こんにちは。関野です。

今回のブログでは「3分でこめかみの頭痛を解消する方法」について解説します。

 

今回紹介する頭痛の場所は「こめかみ」です。

耳周りの頭痛も患者さんから多く訴えられます。

今日は頭の横が痛くなる頭痛の解消をお届けします。

こめかみの頭痛の原因

まず、頭痛の原因ですが、

側頭骨周りの循環が悪い

ということが考えられます。

 

循環とは何ぞや?

ということですが、人間は60~70%が水分でできています。

この水分は血液、リンパ液、脳脊髄液で構成されています。

 

今回のセルフケアで対応する頭痛は

血流やリンパ液の流れが悪くなって「痛み」というサインを発生させています。

 

細かい場所としては、耳の前、上、後ろ、耳を中心とした半円の循環が悪く、体液が滞留しています。

そこから、側頭部が膨張して頭痛が引き起こされます。

 

首こり、肩こりも原因と言われています。

もちろん原因ですが、頭痛のアプローチでは頭そのもののアプローチが見落とされがちです。

 

まずは頭の循環を改善することで早く頭痛が解消されます。

こめかみの頭痛の解決法

頭の横の頭痛を解決するには

1.血液、リンパ液の流れを改善する

2.頭の軟部組織をゆるめる

※軟部組織は皮膚、筋肉、膜のことになります。

詳しくは動画をご覧ください。

 

今回のブログは以上になります。

ではでは、また次回。

 

 

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