肩こりは、国民病ともいわれるほど多くの方が悩まされている症状です。
「肩が重い」
「首から肩にかけてガチガチにこる」
「肩こりがひどくなると頭痛まで出る」
「休んでも疲れが取れない」
「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」
このような肩こりを、日常的に感じている方は少なくありません。
肩こりは、単に肩の筋肉が硬くなっているだけではなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・呼吸・全身のバランスなどが関係していることがあります。
そのため、肩だけを揉んで一時的に軽くなっても、また同じように肩こりをくり返してしまうことがあります。
小岩整体院では、肩こりを「肩だけの問題」として見るのではなく、首・肩甲骨・背中・姿勢・骨盤・全身の動きまで確認しながら、肩こりにつながる身体の負担を見立てていきます。
こんな肩こりでお悩みではありませんか？
・肩こりがひどく、頭痛まで出る
・首や背中まで痛くなってきた
・デスクワークをしていると肩がガチガチになる
・スマホを見る時間が長く、姿勢が崩れやすい
・肩を動かすとゴリゴリ音が鳴る
・ストレッチや体操をしてもなかなか良くならない
・リラクゼーションやマッサージに行ってもすぐ戻る
・休んでも疲れが取れず、身体が重い
このような状態が続いている場合、肩だけを揉みほぐすのではなく、なぜ肩に負担がかかり続けているのかを確認することが大切です。
肩こりの主な原因は、姿勢の崩れと筋肉の緊張
肩こりの原因として多いのが、姿勢の崩れと筋肉の緊張です。
デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。いわゆる猫背や巻き肩、ストレートネックのような状態です。
頭は意外と重く、その頭を首や肩で支え続けることで、首・肩・背中の筋肉に大きな負担がかかります。
特に、僧帽筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋、斜角筋、肩甲骨まわりの筋肉などが硬くなると、首から肩にかけて重だるさや張り感が出やすくなります。
また、筋肉が緊張した状態が続くと、血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。その結果、肩こり、首こり、頭痛、眼精疲労、背中の張りなどにつながることがあります。
つまり、肩こりは「肩を揉めば解決する」という単純なものではありません。
肩こりは放置すると、頭痛や疲労感につながることもあります
肩こりをそのままにしていると、首や背中の緊張が強くなり、頭痛や眼精疲労、呼吸の浅さ、疲労感につながることがあります。
「肩こりがひどくなると頭痛が出る」
「目の奥が重くなる」
「背中まで張って息が浅く感じる」
「寝ても疲れが取れない」
このような方は、肩だけでなく、首・背中・肩甲骨・姿勢・呼吸の状態まで確認する必要があります。
小岩整体院では、肩のつらさがある場所だけを見るのではなく、肩こりが起きやすい身体の使い方や姿勢のクセまで含めて確認します。
一時的にほぐすだけでは、肩こりは戻りやすい
肩こりがつらいと、肩を揉んだり、マッサージを受けたりしたくなるものです。
もちろん、筋肉をほぐすことで一時的に楽になることはあります。
しかし、肩こりの原因が姿勢の崩れ、肩甲骨の動きの悪さ、首や背中の緊張、骨盤のバランス、日常生活での身体の使い方にある場合、肩だけを揉んでも根本的な負担は変わりません。
そのため、施術を受けた直後は軽くなっても、数日後にはまた同じように肩がこってしまうことがあります。
小岩整体院では、その場しのぎの施術ではなく、肩に負担がかかりにくい身体づくりを大切にしています。
小岩整体院の肩こりへの考え方
小岩整体院では、肩こりに対して、強く揉む・無理に押す・ボキボキする施術は行いません。
施術歴20年の院長が毎回担当し、カウンセリングと検査を通して、現在のお身体の状態を確認します。
肩こりがある方でも、実際には首の動き、肩甲骨の硬さ、背中の緊張、骨盤の傾き、呼吸の浅さなどが関係していることがあります。
そのため、小岩整体院では、肩だけでなく全身のバランスを見ながら、お身体の状態に合わせて無理のない整体を行います。
肩こりをくり返さない身体を目指しましょう
長年の肩こりに悩んでいる方の中には、
「もう体質だから仕方ない」
「仕事柄、肩こりは当たり前」
「マッサージに通い続けるしかない」
とあきらめている方もいます。
しかし、肩こりは身体の使い方や姿勢、首・肩甲骨・背中の状態を見直すことで、今より楽な状態を目指せる可能性があります。
小岩で肩こりにお悩みの方、首こりや頭痛をくり返している方、マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう方は、一度ご相談ください。
小岩整体院では、あなたの肩こりがなぜ起きているのかを丁寧に確認し、くり返しにくい身体づくりをサポートします。
■初回利用の方へ
初めて利用される方はインターネット予約のみ受け付けています。
初回施術はカウンセリング・検査と施術で60～90分ほどお時間を頂いております。
時間に余裕をもってお越しください。
ご来院の際は階段で3階まで上がっていただきます。
住所：〒133-0057 東京都江戸川区西小岩1丁目30−6 三昌ビル301
営業時間：月～金 9時～21時(最終受付20時30分) 土・祝日 9時～18時(最終受付17時30分)
定休日：日曜日
アクセス：小岩駅北口から徒歩3分
