四十肩・五十肩でお悩みの方へ

四十肩・五十肩は、肩の痛みや動かしにくさによって、日常生活に大きな支障が出やすい症状です。

「腕が上がらない」
「服を着替えるときに肩が痛い」
「後ろに手が回らない」
「夜になると肩がズキズキ痛む」
「肩を動かすのが怖くなってきた」

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

四十肩・五十肩は、単に肩まわりの筋肉がこっているだけではなく、肩関節の硬さ、肩甲骨の動き、首や背中の緊張、姿勢の崩れ、身体の使い方のクセなどが関係していることがあります。

そのため、肩だけを揉んだり、無理に動かしたりしても、なかなか楽にならない場合があります。

小岩整体院では、四十肩・五十肩を「肩だけの問題」として見るのではなく、肩甲骨・首・背中・姿勢・骨盤・全身のバランスまで確認しながら、肩に負担がかかっている原因を見立てていきます。

こんな四十肩・五十肩でお悩みではありませんか？

• 腕を上げると肩に痛みが出る
• 棚の物を取る、洗濯物を干す動作がつらい
• 服を脱ぐ、着るだけで肩に痛みが走る
• 髪を洗う、ドライヤーをかける動作がしにくい
• 後ろに手が回らず、下着やベルトがつらい
• 夜寝ているときに肩が痛くて目が覚める
• 肩をかばって、首や背中まで重だるくなってきた
• このまま腕が上がらなくなるのではと不安になる

このような状態が続いている場合、肩の痛みがある部分だけではなく、肩が動きにくくなっている原因を全体から確認することが大切です。

四十肩・五十肩は、肩だけの問題とは限りません

四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれることもあります。

肩関節まわりの組織に炎症や硬さが起こることで、肩の痛みや可動域の制限が出るとされています。

ただし、肩が痛いからといって、原因が肩関節だけにあるとは限りません。

肩を動かすときには、肩関節だけでなく、肩甲骨・背骨・肋骨・首・背中なども一緒に動いています。

そのため、肩甲骨の動きが悪くなっていたり、背中が硬くなっていたり、姿勢が崩れていたりすると、肩だけに負担が集中しやすくなります。

結果として、腕を上げる、後ろに手を回す、服を着替えるといった動作がつらくなることがあります。

無理に動かすだけでは、かえって負担になることもあります

四十肩・五十肩になると、

「動かさないと固まってしまうのでは？」
「ストレッチをすれば良くなるのでは？」
「痛くても我慢して動かした方がいいのでは？」

と不安になる方もいます。

もちろん、状態に合わせて肩を動かすことは大切です。

しかし、痛みが強い時期に無理なストレッチや強い運動を行うと、かえって肩に負担がかかる場合があります。

大切なのは、現在の肩の状態を確認し、痛みの出ない範囲で、必要な部分から整えていくことです。

小岩整体院では、強く揉む、無理に動かす、ボキボキする施術ではなく、お身体の状態に合わせて無理のない整体を行います。

肩甲骨・首・背中の動きも大切です

四十肩・五十肩で腕が上がりにくい方は、肩だけでなく、肩甲骨や背中の動きが悪くなっていることがあります。

本来、腕を上げるときには、肩関節と肩甲骨が連動して動きます。

しかし、猫背や巻き肩、デスクワーク、スマホ姿勢などが続くと、肩甲骨まわりや背中が硬くなり、肩関節に負担がかかりやすくなります。

その状態で無理に腕を上げようとすると、肩に痛みが出たり、動きが制限されたりすることがあります。

小岩整体院では、肩の痛みがある場所だけでなく、肩甲骨・首・背中・姿勢・呼吸・全身のバランスまで確認しながら、肩が動きやすい状態を目指して整えていきます。

夜に肩が痛む方へ

四十肩・五十肩では、夜寝ているときに肩がズキズキ痛む「夜間痛」が出ることがあります。

寝返りをしたときに痛む。
横向きで寝ると肩がつらい。
痛みで夜中に目が覚めてしまう。

このような状態が続くと、睡眠の質が下がり、疲れが取れにくくなることもあります。

夜間痛がある場合は、無理に肩を動かしすぎず、肩まわりの状態を丁寧に確認することが大切です。

痛みが強い場合や、日常生活に大きな支障が出ている場合は、医療機関での検査も選択肢になります。

小岩整体院の四十肩・五十肩への考え方

小岩整体院では、四十肩・五十肩に対して、肩だけを揉んだり、痛みを我慢して動かしたりする施術は行いません。

施術歴20年の院長が毎回担当し、カウンセリングと検査を通して、現在の肩の状態や身体全体のバランスを確認します。

肩の痛みがある方でも、実際には肩甲骨の硬さ、首や背中の緊張、骨盤の傾き、姿勢のクセ、身体の使い方が関係していることがあります。

そのため、小岩整体院では、肩関節だけでなく、全身のつながりを見ながら、一人ひとりのお身体に合わせた無理のない整体を行います。

肩をかばい続ける前にご相談ください

四十肩・五十肩は、肩の痛みだけでなく、生活の自由さを奪いやすい症状です。

服を着替える。
髪を洗う。
荷物を持つ。
洗濯物を干す。
夜ぐっすり眠る。

当たり前にできていた動作がつらくなることで、日常生活のストレスも大きくなります。

「そのうち良くなるだろう」と我慢しているうちに、肩をかばうクセがつき、首や背中、反対側の肩まで負担が広がることもあります。

小岩で四十肩・五十肩にお悩みの方、腕が上がらない方、肩の痛みで日常生活に不安を感じている方は、一度ご相談ください。

小岩整体院では、あなたの肩の状態を丁寧に確認し、肩に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。